Курс «РАЗМИНКИ» на все тело

• Для женщин любого возраста
• Для начинающих
• Для тех, кто чувствует скованность и напряжение в теле
• При малоподвижном образе жизни
• Для улучшения гибкости и мобильности
• В качестве мягкого старта дня
• Для профилактики травм и поддержания здоровья суставов

Результат от регулярных занятий:

• Больше лёгкости и свободы движений
• Улучшение подвижности суставов
• Снижение ощущения скованности
• Улучшение осанки и координации
• Более комфортное самочувствие в теле
• Привычка регулярно двигаться и заботиться о себе

Важно:

Курс не требует специальной подготовки и подходит для домашнего выполнения.

Главное — регулярность и комфортное движение без боли.

• 5 разных тренировок
• Продолжительность: 11–14 минут
• Разминки на все части тела
• Упражнения на подвижность и мобильность всего тела
• Подходит для любого пространства — дома, в поездке или на работе
• Мягкая активация мышц и суставов
• Улучшение координации и качества движений
• Подходит для ежедневной практики
• Можно выполнять утром, перед тренировкой или в течение дня
• Без сложных упражнений и перегрузок

• Доступ к курсу — 45 дней с момента оплаты
• Курс открывается в Личном Кабинете сразу после оплаты
• Вы можете проходить тренировки в любом удобном порядке

• Верхняя часть тела
  
• Корпус
  
• Нижняя часть тела
  
• На полу
  
• С резинкой
  

• Круговая резинка
  

• Острые воспалительные процессы
• Повышенная температура и плохое самочувствие
• Свежие травмы и послеоперационный период
• Сильные боли в суставах или позвоночнике
• Обострение хронических заболеваний
• Серьёзные нарушения опорно-двигательного аппарата без разрешения специалиста
• Заболевания сердечно-сосудистой системы в стадии обострения
• Беременность — при необходимости только после консультации со специалистом

Важно: выполняйте упражнения без боли и с учётом своего самочувствия.